セッション案内

セッションで行うこと

ステップ1：
今の“きげん”を可視化する

人は、五感（視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚）を通じて情報を得ています。
そこで、まずは、どの感覚から得た情報に頭と心が反応しやすいか優位感覚チェックを行います。さらに、日々の出来事に対する反応や感情の揺れ、身体のサインを丁寧なヒアリングを通じて整理していきます。
このプロセスを通じて自分が普段どんな状態にあるのか、どんな場面で不調や心地よさを感じやすいのかを客観的に把握できるようになります。
「今の自分を知る」ことが、次のステップできげんを整えるための土台になります。

ステップ2：
五感で「整う」感覚を体験

自分を心地よく整えるための「スイッチ」を探していきます。
ヒアリングを通じて、安心できる言葉や前向きになれるフレーズ、心が落ち着く色や、手に触れたときの感触などを確認し、自分に合った要素を見つけていきます。
さらに嗅覚からのアプローチとして、数種類の香りを実際に試し、自分の心身が最もリラックスしたりエネルギーが整う香りを選びます。
その場で好みに合わせたオリジナルのブレンドをつくることで、「五感で自分を整える」体験を実際に味わいます。

ステップ3：
自分だけの“整え方”を持ち帰る

セッションの最後には、ここで見つけた自分だけの「整える方法」をまとめて持ち帰っていただきます。
選んだ香りは専用アロマブレンドとして調合し、お持ち帰りいただきます。セッション中に見つけた自分を支える言葉や、呼吸法などのセルフケアツールも整理してご案内。日常生活のなかで「整う感覚」を再現できるようになり、自分だけのリセット方法・回復のスイッチを手元に置いておくことができます。

オンライン受講の方には、オリジナルアロマキットを送付して行います。